การรักษาแบบอนุรักษ์ -การให้ยาลดปวดหรือยาต้านอักเสบ -การให้ยาลดปวดเส้นประสาท -การทำกายภาพบำบัด เช่น การใช้ความร้อน การดึงหลังหรือคอ -การฉีดยาสเตียรอยด์ เพื่อลดปวดตามข้อบ่งชี้ 2.
- ‘ปวดศีรษะ’ : โดย นพ.วิชัย เทียนถาวร
- ปวดหัวบ่อยๆ แนะนำ อาหารเสริม กิฟฟารีน อะไรดี - EasyGiff
- ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (24 มี.ค. 64) - YouTube
‘ปวดศีรษะ’ : โดย นพ.วิชัย เทียนถาวร
ลดการใช้งานหลังที่ไม่เหมาะสม งดการยกของหนัก หรือกิจกรรมที่มีความเสี่ยงบาดเจ็บที่บริเวณหลัง
5. การควบคุมน้ำหนักไม่ให้มากเกินเกณฑ์
6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
นพ. ศรัณย์ ก่อวุฒิกุลรังษี รพ. นวเวช
การรักษาแบบอนุรักษ์
-การให้ยาลดปวดหรือยาต้านอักเสบ
-การให้ยาลดปวดเส้นประสาท
-การทำกายภาพบำบัด เช่น การใช้ความร้อน การดึงหลังหรือคอ
-การฉีดยาสเตียรอยด์ เพื่อลดปวดตามข้อบ่งชี้
2. การรักษาโดยการผ่าตัด ซึ่งรูปแบบการผ่าตัดจะขึ้นอยู่กับลักษณะของรอยโรคที่ผู้ป่วยเป็น เช่น การผ่าตัดเพื่อยกจุดกดทับ หรือการผ่าตัดเพื่อเสริมความมั่นคง โดยการใส่เหล็กดาม
การป้องกันโรคกระดูกสันหลังเสื่อม
1. การใช้งานหลังให้ถูกวิธี เช่น เวลาเรานั่ง เราควรจะต้องตัวตรง หลังชิดกับพนักพิง อาจจะมีหมอนเล็ก ๆ รองที่บริเวณหลังกับพนักพิง สำหรับเก้าอี้ที่ดี พนักพิงควรจะสูงถึงบริเวณไหล่ ส่วนเรื่องคอ บางครั้งเราก็จะเผลอในการที่จะก้มคอดูโทรศัพท์ หรืออ่านหนังสือ หรือดูจอโน๊ตบุ๊ค เราจะต้องคอยรู้ตัวตลอดเวลา ว่าคอเราควรจะตั้งตรง ตามองตรง และมองสิ่งที่เราจะมองลงไปประมาณ 15-20 องศา ก็จะช่วยทำให้อาการปวดคอลดลงได้
2. ไม่ควรใช้หลังในท่าเดิม ๆ นานเกินไป คววรหยุดพักยืดเส้นยืดสาย เช่น การนั่งเกิน 45 นาที ควรมีเวลาพักเปลี่ยนอิริยาบถประมาณ 10-15 นาที
3. ออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรง และเสริมความยืดหยุ่น เช่น การฝึกเกร็งหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลัง ทั้งในเวลาที่มีการใช้งาน หรือจัดเวลาการออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกลางลำตัว เช่น Planking นอกจากนี้ก็ยังต้องมีการออกกำลังเพื่อเสริมความยืดหยุ่นให้กับร่างกายด้วย
4.
ปวดหัวบ่อยๆ แนะนำ อาหารเสริม กิฟฟารีน อะไรดี - EasyGiff
- หนัง what lies below
- สาเหตุอาการปวดหัวข้างซ้าย เสี่ยงเป็นไมเกรนหรือไม่ รักษาอย่างไร?
- เช็คอาการกันหน่อย! อาการปวดหัวแบบไมเกรน จริงๆ แล้ว เป็นแบบไหน?
- เช็กอาการ 'กระดูกสันหลังเสื่อม' ก้มเล่นโทรศัพท์ ยกของหนัก นั่งท่าเดิมนาน เสี่ยง!
- รูป พู่กัน จาน สี 1
ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (24 มี.ค. 64) - YouTube
ปวดหัวข้างซ้าย อาการที่ไม่ควรมองข้าม เกิดจากสาเหตุอะไร?
ปล้องกระดูกสันหลัง (Vertebra) 2. หมอนรองกระดูกสันหลัง (Intervertebral disc) 3. ข้อต่อระหว่างกระดูก (Facet joint) 4.
การ ปวดหัวข้างซ้าย เพียงเล็กน้อย สืบเนื่องจากสาเหตุที่สามารถคาดเดาได้ ก็สามารถรักษาได้ง่ายๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เหมาะสมตามที่ร่างกายต้องการ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการประคบอุ่นและเย็นบริเวณตำแหน่งที่รู้สึกปวด นอกจากนี้ยังสามารถไปปรึกษาเภสัชกรเพื่อกินยาแก้ปวดในปริมาณที่เหมาะสม แต่หากรู้สึกปวดหัวอย่างรุนแรง หรือปวดหัวเรื้อรังมาเป็นเวลานาน ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย เพราะอาการปวดหัวที่หลายคนมองข้าม อาจเป็นสัญญาณนำไปสู่โรคอื่นๆ เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้
- เช็ค ประกัน กรุง ไทย voathai
- Fibonacci เทรด iq option